Langsam neigt sich dieses Jahr einem Ende zu. Ich persönlich mag diese Zeit sehr gerne. Ich nutze sie immer, um mir Gedanken über das vergangene Jahr zu machen und, was noch wichtiger ist, den Blick nach vorne zu richten und das neue Jahr zu planen. In diesem Jahr sieht das alles irgendwie anders aus. Weihnachten wird anders, die Zeit zwischen den Jahren wird nicht verplant und Silvester und der Jahreswechsel werden vermutlich auch eher einfach passieren, als aktiv gefeiert. Das Jahr 2020 hat uns alle einiges an Kraft gekostet und wir mussten uns vielen Veränderungen unterwerfen.
Und genau dieses Unterwerfen erscheint es mir wert, sich noch einmal mit dem Jahr 2020 zu beschäftigen. Denn so negativ, wie es klingt, ist es vielleicht nicht. Ich werden die Zeit nutzen und mir viele Gedanken machen. Was habe ich erlebt? Was hat nicht gut geklappt? Was kann ich aus den Geschehnissen lernen? Und die wichtigste Frage: Wie gestalte ich das Jahr 2021 aktiver für mich?
Diese Frage zu beantworten hat so viel Positives und kann dem neuen Jahr einen so großen Schub geben, dass ich am Ende des Jahres wieder zurückblicken und stolz auf das erreichte sein kann. Ich rede hier aber nicht von typischen Neujahrszielen, wie „Ich will mehr Sport machen!“ sondern von konkreten Zielen, die mich meinem Lebensplan näher bringen, und viel wichtiger Systemen zur Erreichung dieser Ziele.
Mit Systemen meine ich ein Setup im eigenen Tagesplan, eine Routine oder ähnliches. Am einfachsten lässt sich dies am typischen „Abnehmbeispiel“ beschreiben. Wer 10kg abnehmen möchte, kann sich das vornehmen und nach 3 Monaten auf die Waage steigen und sich das Ergebnis ansehen. Ein System wäre aber, sich zu überlegen, jeden Tag direkt nach dem Aufstehen 30 Minuten Sport zu machen und sich jede Woche auf die Waage zu stellen und den Weg zum Ziel zu beobachten. Es geht also darum, sich nicht das Ziel zu überlegen, sondern den Weg dahin.
Zwei Dinge, die für mich in der Vergangenheit immer gut funktioniert haben, ist zum einen sich wenige Ziele für einen kurzen Zeitraum von 12 Wochen zu setzen. Dieser lässt sich gut überblicken und planen. Und entscheidender ist, dass sich dieser Zeitraum gut reflektieren lässt. Ich kann sehr effektiv, die letzten 12 Wochen betrachten und schauen, was ich besser machen kann. So ist auch der 12-Wochen Promotionsplaner entstanden, den ich ihr euch auf www.produktionstalente.de kostenlos herunterladen könnt.
Das zweite System, welches für mich gut funktioniert hat, ist der Austausch mit anderen. Gerade während der Promotion war es extrem hilfreich, sich eine Gruppe zu suchen und sich regelmäßig über Probleme, Erfolge oder aktuelle Fragestellungen auszutauschen. Hierdurch erzeugt ihr einen innerlichen Druck und zwingt euch selbst ständig aktiv zu sein. Hilfreich dafür können Mastermind Programme sein.
So, ich hoffe ich konnte euch hiermit noch einmal ein paar Gedanken mit geben, wie ihr die Feiertage und den Jahreswechsel sinnvoll nutzen könnt.
Ich möchte mich ganz herzlich für euer Interesse bedanken und wünsche euch und euren Familien schöne Feiertage und einen guten Start in ein hoffentlich einfacheres Jahr 2021.
Viele Grüße
Oliver Maiß